Seniors : activité physique, alimentation... Comment garder la forme après 60 ans

Les enfants peuvent passer la journée à courir sans jamais s'épuiser, mais cela devient plus difficile à mesure que l'on vieillit. À 60 ans, notre niveau d'énergie n'est souvent plus le même qu'à 20 ans. Alors, comment préserver sa vitalité...